UNSER RAT IN KÜRZE
Wie die Haut wird auch das Haar durch verschiedene äußere Einflüsse beansprucht. Mit der richtigen Pflege können Sie Ihre Haare stärken und für mehr Kraft und Glanz sorgen .
Stress und dünnes oder geschädigtes Haar: Gibt es einen Zusammenhang?
Wenn Ihr Haar leicht bricht, Spliss aufweist oder an Glanz und Feuchtigkeit verliert, könnte es gestresst sein.
Stress wirkt sich auf viele Mechanismen unseres Körpers negativ aus. Denn unter Stress schüttet unser Körper das Hormon Cortisol aus, welches bei übermäßiger Produktion unser Wohlbefinden beeinträchtigt. Ein hoher Cortisolspiegel kann zudem den Haarfollikel negativ beeinflussen und den natürlichen Wachstumszyklus des Haares stören, was zu Haarausfall führt.
Wenn Ihr Haar langsamer wächst, die Fasern dünner werden und es an Vitalität verliert, zeigt es möglicherweise Anzeichen von Alterung.
Die gute Nachricht ist, dass Sie Ihr Haar mit den richtigen Pflegeprodukten wieder stärken können. Wie das geht? Das verraten wir Ihnen gleich.
Alterndes Haar: 3 Ebenen, auf denen Sie ansetzen sollten
Eine wirksame Strategie zur Vorbeugung und Verzögerung der Haaralterung sollte alle Ebenen umfassen: Haarwurzel, Kopfhaut und Haarfaser.
So stärken Sie strapaziertes Haar
Der erste Schritt, um strapaziertes Haar zu stärken, ist die richtige Reinigung, die sowohl die Kopfhaut als auch die Haarfaser berücksichtigt. Wählen Sie Shampoos mit milden Tensiden, die reich an feuchtigkeitsspendenden und nährenden Inhaltsstoffen sind. Diese Shampoos schonen das Haar und haben eine reparierende Wirkung.
Nach der Haarwäsche empfiehlt sich die Verwendung einer reparierenden Pflegespülung. Diese soll das Haar nicht nur glänzender, weicher und leichter kämmbar machen, sondern es auch vor Schäden durch die Hitze des Haartrockners und wiederholtes Bürsten schützen und reparieren.
Die Qualität der Schuppenschicht ist entscheidend für schönes und kräftiges Haar. Die Cuticula, die äußerste und am meisten exponierte Schicht des Haarschafts, sollte geschützt und intakt gehalten werden.
Es reicht jedoch nicht aus, nur die Außenseite des Haares zu pflegen, auch die Kopfhaut braucht besondere Aufmerksamkeit und Pflege.
So stärken Sie die Kopfhaut
Die Gesundheit der Kopfhaut hat erheblichen Einfluss auf die Qualität der Haarfaser. Ist die Kopfhaut nicht vollkommen gesund, ist das Haar anfälliger für äußere Belastungen, wird dünner und verliert an Vitalität. Deshalb ist es sinnvoll, regelmäßig Ampullen für geschädigtes Haar anzuwenden. Diese sollten eine antioxidative und stärkende Wirkung haben, den Haarfollikel stimulieren und dem Haar helfen, vital und gesund zu wachsen.
Zusätzlich sollten Sie sich regelmäßig Zeit für eine restrukturierende Maske nehmen, besonders bei trockenem, sprödem oder strapaziertem Haar. Diese Maske repariert das Haar und verbessert seine Geschmeidigkeit und seinen Glanz.
Der Tipp: Helfen Sie Ihrem Haar von innen
Nicht immer erhalten wir alle notwendigen Nährstoffe über unsere Ernährung. In solchen Fällen können spezielle Produkte zur Gesunderhaltung der Haare hilfreich sein, wie zum Beispiel Haar- und Nagelkapseln. Diese enthalten:
- Cystin und Methionin: Schwefelhaltige Aminosäuren, die in die Zusammensetzung von Keratin, der Grundsubstanz von Haaren und Nägeln, eingehen.
- Zink und Selen: Tragen zur Erhaltung gesunder Haare und Nägel bei.
- Kupfer: Unterstützt die physiologische Pigmentierung des Haares.
- Vitamin E: Schützt die Zellen vor oxidativem Stress.
Mit diesen Tipps und einer gezielten Pflege können Sie Ihr Haar von innen und außen stärken. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und verwenden Sie die richtigen Produkte, um Ihr Haar gesund, kräftig und glänzend zu halten. So können Sie sich lange an schönem, vitalem Haar erfreuen.
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